Word de fitste versie van jezelf
RUNNING PERFORMANCE
Je eerste 5 km of ultra trail lopen? Hekla+ zorgt ervoor dat je op een efficiënte en blessurevrije manier je doel behaalt dankzij onze professionele werkwijze. Hekla+ gaat verder dan puur lopen en biedt je complete begeleiding aan. Door ook te focussen op krachtoefeningen, voeding en hydratatie zal je fysiek en mentaal sterker worden en meer genot hebben van het lopen dan ooit tevoren. We zorgen ervoor dat je beter dan ooit zal kunnen presteren, wat je ervaring of doel ook is!
Ook voor mij?
Van starter tot professionele marathonloper, iedereen is welkom bij Hekla+. We begeleiden je sowieso op maat van jouw ervaring, conditie en doel. De meest voorkomende redenen om te starten met Running Performance:
stagnatie
Je hebt het gevoel dat je geen vooruitgang meer ziet in je sportieve prestaties of dat het te lang duurt voor je progressie ziet.
Geen Ervaring
Je weet niet of lopen iets voor jou is of hoe je moet trainen. Je hebt geen flauw idee wat te verwachten en wanneer je resultaat mag verwachten.
BLESSURES
Je hebt veel last van aanslepende blessures of hebt schrik in een blessure te hervallen. Je weet niet of je looptechniek überhaupt in orde is.
DEMOTIVATIE
Je vindt moeilijk nog de motivatie om te sporten of kan moeilijk een programma volhouden.
NO FUN
Je bent het lopen wat moe of hebt niet langer de mentale energie om jouw loopschoenen aan te trekken.
We starten meteen met een intake gesprek en een uitgebreide loopanalyse. We werken een loopprogramma op maat uit, waarbij ook specifieke kracht- en blessurepreventie oefeningen opgenomen worden. Op het einde van het programma voel je je een compleet andere loper, die plezier beleeft met zijn/haar nieuwe prestaties.
FORMULES
12 - WEKEN PROGRAMMA
Beginnende en geoefende lopers die met complete begeleiding hun doelen willen bereiken
12 weken persoonlijke begeleiding
Intake-gesprek
Uitgebreide loopanalyse on the field
Gepersonaliseerd trainingsschema ifv gebruikte looptechniek
3 conditietests
8 sessies blessurepreventie en krachttraining
2 loop techniek evaluaties
Nutritioneel advies
Hydratatie technieken
Kledings- en parcourstips
€695
Voor 12 weken
8 - WEKEN PROGRAMMA
Beginnende en geoefende lopers die zich willen toeleggen naar een bepaald doel
8 weken deeltijdse begeleiding
Intake-gesprek
Uitgebreide loopanalyse on the field
Gepersonaliseerd trainingsschema ifv gebruikte looptechniek
1 conditietest
4 sessies blessurepreventie en krachttraining
1 loop techniek evaluaties
Nutritioneel advies
Hydratatie technieken
Kledings- en parcourstips
€395
Voor 8 weken
RUNNING KICK - START
Geoefende lopers leren meer over hun gebruikte techniek en hoe ze deze kunnen verbeteren
Intake-gesprek
Uitgebreide loopanalyse on the field
Analyse trainingsschema
1 sessies blessurepreventie en krachttraining
Nutritioneel advies
Hydratatie technieken
Kledings- en parcourstips
€195
Eénmalige kost
Dankzij de wekelijkse gerichte trainingen bij Hekla+ kan ik eindelijk weer pijnvrij trainen en mijn doelen wat scherper stellen voor de marathon. De vriendschappelijke sfeer en persoonlijke aanpak doen het afzien snel vergeten!
— Edward Verougstraete