RUNNING PERFORMANCE 

Je eerste 5 km of ultra trail lopen? Hekla+ zorgt ervoor dat je op een efficiënte en blessurevrije manier je doel behaalt dankzij onze professionele werkwijze. Hekla+ gaat verder dan puur lopen en biedt je complete begeleiding aan. Door ook te focussen op krachtoefeningen, voeding en hydratatie zal je fysiek en mentaal sterker worden en meer genot hebben van het lopen dan ooit tevoren. We zorgen ervoor dat je beter dan ooit zal kunnen presteren, wat je ervaring of doel ook is!

Ook voor mij?

Van starter tot professionele marathonloper, iedereen is welkom bij Hekla+. We begeleiden je sowieso op maat van jouw ervaring, conditie en doel. De meest voorkomende redenen om te starten met Running Performance:

stagnatie

Je hebt het gevoel dat je geen vooruitgang meer ziet in je sportieve prestaties of dat het te lang duurt voor je progressie ziet.

Geen Ervaring

Je weet niet of lopen iets voor jou is of hoe je moet trainen. Je hebt geen flauw idee wat te verwachten en wanneer je resultaat mag verwachten.

BLESSURES

Je hebt veel last van aanslepende blessures of hebt schrik in een blessure te hervallen. Je weet niet of je looptechniek überhaupt in orde is.

DEMOTIVATIE

Je vindt moeilijk nog de motivatie om te sporten of kan moeilijk een programma volhouden. 

NO FUN

Je bent het lopen wat moe of hebt niet langer de mentale energie om jouw loopschoenen aan te trekken.

We starten meteen met een intake gesprek en een uitgebreide loopanalyse. We werken een loopprogramma op maat uit, waarbij ook specifieke kracht- en blessurepreventie oefeningen opgenomen worden. Op het einde van het programma voel je je een compleet andere loper, die plezier beleeft met zijn/haar nieuwe prestaties.

FORMULES

12 - WEKEN PROGRAMMA

Beginnende en geoefende lopers die met complete begeleiding hun doelen willen bereiken

12 weken persoonlijke begeleiding

Intake-gesprek

Uitgebreide loopanalyse on the field

Gepersonaliseerd trainingsschema ifv gebruikte looptechniek

3 conditietests

8 sessies blessurepreventie en krachttraining

2 loop techniek evaluaties

Nutritioneel advies

Hydratatie technieken

Kledings- en parcourstips

€695

Voor 12 weken

8 - WEKEN PROGRAMMA

Beginnende en geoefende lopers die zich willen toeleggen naar een bepaald doel

8 weken deeltijdse begeleiding

Intake-gesprek

Uitgebreide loopanalyse on the field

Gepersonaliseerd trainingsschema ifv gebruikte looptechniek

1 conditietest

4 sessies blessurepreventie en krachttraining

1 loop techniek evaluaties

Nutritioneel advies

Hydratatie technieken

Kledings- en parcourstips

€395

Voor 8 weken

RUNNING KICK - START

Geoefende lopers leren meer over hun gebruikte techniek en hoe ze deze kunnen verbeteren

Intake-gesprek

Uitgebreide loopanalyse on the field

Analyse trainingsschema

1 sessies blessurepreventie en krachttraining

Nutritioneel advies

Hydratatie technieken

Kledings- en parcourstips

€195

Eénmalige kost

58462744_10156581445854317_1377776936771

Dankzij de wekelijkse gerichte trainingen bij Hekla+ kan ik eindelijk weer pijnvrij trainen en mijn doelen wat scherper stellen voor de marathon. De  vriendschappelijke sfeer en persoonlijke aanpak doen het afzien snel vergeten!

—  Edward Verougstraete

Contacteer ons

Zin om jezelf naar een volgend niveau te brengen? Vul onderstaand formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!