Word de fitste versie van jezelf
PERSONAL PERFORMANCE
Dit programma helpt mensen met een drukke levensstijl efficiënt, snel en gericht hun lichaam (en geest) naar het volgende niveau te brengen. Zo zal je met meer energie én minder stress jezelf (sportief en professioneel) kunnen overstijgen. Het hele programma rond jou opgebouwd met maar 1 doel: jouw prestaties op alle vlakken in jouw leven verbeteren.
Ook voor mij?
We zijn er voor iedereen. Ieder programma is op maat gemaakt en specifiek voor jouw behoeftes. We helpen mensen met verschillende klachten zoals:
Tijdsgebrek
Door je drukke levensstijl denk je onvoldoende tijd te hebben om snel gezonder te worden.
DEMOTIVATIE
Je vindt moeilijk nog de motivatie om te sporten of kan moeilijk een programma volhouden.
BLESSURES
Je hebt veel last van aanslepende blessures of hebt schrik in een blessure te hervallen.
Futloos
Je voelt je vermoeid en hebt een gebrek aan fysieke en/of mentale energie. Ook mensen met stress en bijkomende klachten worden geholpen.
stagnatie
Je hebt het gevoel dat je geen vooruitgang meer ziet in je sportieve prestaties of dat het te lang duurt voor je progressie ziet.
Na een intake gesprek, maken we een volledig gepersonaliseerd programma voor je op. We begeleiden je op fysiek en nutritioneel vlak. Fysieke en mentale stress verminderen we door specifieke oefeningen. Na 4 weken zal je de progressie die je voelt ook zien in je bodyscan.
FORMULES
ALL-IN
100% persoonlijke begeleiding
Exponentiële progressie
3 trainingsmomenten per week (60'/sessie)
Spiermassa-analyse
Vet-analyse
Op maat gemaakt trainingsprogramma
Voedingsanalyse en -advies
Stressregulatie oefeningen
Maandelijkse evaluaties via bodyscans
€180 / WEEK
MEDIUM
Deeltijdse begeleiding
Exponentiële progressie
2 trainingsmomenten per week (60'/sessie)
Spiermassa-analyse
Vet-analyse
Op maat gemaakt trainingsprogramma
Voedingsanalyse en -advies
Stressregulatie oefeningen
Maandelijkse evaluaties via bodyscans
€130 / WEEK
LIGHT
Zelfstandig sporten
Gestage progressie
1 trainingsmoment per week (60'/sessie)
Spiermassa-analyse
Vet-analyse
Op maat gemaakt trainingsprogramma
Voedingsanalyse en -advies
Stressregulatie oefeningen
Maandelijkse evaluaties via bodyscans
€70 / WEEK
De samenwerking met Stefan van Hekla+ is altijd vlot verlopen. Trainingen met duidelijke instructies, gevarieerd en op jouw doel afgestemd.
Ook als het wat moeilijker gaat kan je bij hem terecht voor een motiverend, begeleidend gesprek. Trainingen doelgericht naar het lopen toe hebben mij dan ook sterker gemaakt om de marathon goed te kunnen lopen.
— Matthias Pollet