PERSONAL PERFORMANCE 

Dit programma helpt mensen met een drukke levensstijl efficiënt, snel en gericht hun lichaam (en geest) naar het volgende niveau te brengen. Zo zal je met meer energie én minder stress jezelf (sportief en professioneel) kunnen overstijgen.​ Het hele programma rond jou opgebouwd met maar 1 doel: jouw prestaties op alle vlakken in jouw leven verbeteren. 

Ook voor mij?

We zijn er voor iedereen. Ieder programma is op maat gemaakt en specifiek voor jouw behoeftes. We helpen mensen met verschillende klachten zoals:​

Tijdsgebrek

 Door je drukke levensstijl denk je onvoldoende tijd te hebben om snel gezonder te worden.

DEMOTIVATIE

Je vindt moeilijk nog de motivatie om te sporten of kan moeilijk een programma volhouden.

BLESSURES

Je hebt veel last van aanslepende blessures of hebt schrik in een blessure te hervallen.

Futloos

Je voelt je vermoeid en hebt een gebrek aan fysieke en/of mentale energie. Ook mensen met stress en bijkomende klachten worden geholpen.

stagnatie

Je hebt het gevoel dat je geen vooruitgang meer ziet in je sportieve prestaties of dat het te lang duurt voor je progressie ziet.

Na een intake gesprek, maken we een volledig gepersonaliseerd programma voor je op. We begeleiden je op fysiek en nutritioneel vlak. Fysieke en mentale stress verminderen we door specifieke oefeningen. Na 4 weken zal je de progressie die je voelt ook zien in je bodyscan. 

FORMULES

ALL-IN

100% persoonlijke begeleiding

Exponentiële progressie

3 trainingsmomenten per week (60'/sessie)

Spiermassa-analyse

Vet-analyse

Op maat gemaakt trainingsprogramma 

Voedingsanalyse en -advies

Stressregulatie oefeningen 

Maandelijkse evaluaties via bodyscans

€180 / WEEK

MEDIUM

Deeltijdse begeleiding

Exponentiële progressie

2 trainingsmomenten per week (60'/sessie)

Spiermassa-analyse

Vet-analyse

Op maat gemaakt trainingsprogramma 

Voedingsanalyse en -advies

Stressregulatie oefeningen 

Maandelijkse evaluaties via bodyscans

€130 / WEEK

LIGHT

Zelfstandig sporten

Gestage progressie

1 trainingsmoment per week (60'/sessie)

Spiermassa-analyse

Vet-analyse

Op maat gemaakt trainingsprogramma 

Voedingsanalyse en -advies

Stressregulatie oefeningen 

Maandelijkse evaluaties via bodyscans

€70 / WEEK

IMG_20200824_085727672_PORTRAIT_edited_e

De samenwerking met Stefan van Hekla+ is altijd vlot verlopen. Trainingen met duidelijke instructies, gevarieerd en op jouw doel afgestemd.

Ook als het wat moeilijker gaat kan je bij hem terecht voor een motiverend, begeleidend gesprek. Trainingen doelgericht naar het lopen toe hebben mij dan ook sterker gemaakt om de marathon goed te kunnen lopen. 

—  Matthias Pollet

Contacteer ons

Zin om jezelf naar een volgend niveau te brengen? Vul onderstaand formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!